Яна Клочкова: «Я стараюсь всегда и во всем искать что-то положительное»

Яна Клочкова – украинская пловчиха, четырехкратная олимпийская чемпионка рассказала личную историю для социального проекта «На пути
к успеху. Депрессия». Проект создан по инициативе PR-агентства Lavska Story в рамках корпоративно-социальной ответственности.

— Были ли у вас в жизни затяжные депрессии?

— Когда была в спорте, то нет. Помню, что после рождения сына был сложный период. А еще я очень тяжело переживаю неудачи в личной жизни. Я настолько эмоциональный человек и так близко все воспринимаю, что действительно могу заболеть. Прошлой зимой я разошлась с любимым и очень больно это переживала.

— А вы обычно скрываете свои переживания или наоборот делитесь ими?

— Я начинаю очень много говорить о своей проблеме, и благодаря этому мне становится легче. Хотя люди не понимают, как можно об этом постоянно говорить. Но вообще, я очень жизнерадостный человек и умею скрывать свои эмоции. Не хочется делиться негативом публично. Пожалуй, это спорт меня так закалил.

— Ваше состояние как-то повлияло на общение с близкими?

— Да. Я постоянно плакала, даже в присутствии сына. Конечно, не хотелось все выливать на своих близких. Я понимаю, что в жизни будет много разочарований, и мне нужно научиться справляться с этим.

— Пробовали ли вы разобраться в своей проблеме с психологом?

— Нет. У меня как-то веры мало в том, что он мне поможет. Мне сложно открыться постороннему человеку.

«На все нужно время. Надо уметь переключаться. Я стараюсь всегда и во всем искать что-то положительное… Самое главное — это не терять надежду, не падать духом, не сдаваться. Я уверена, что все можно пережить».

— У кого вы тогда ищете поддержку?

— В подругах, близких людей.

— Как проявлялась ваша депрессия?

— Не могла спать, боялась оставаться наедине с самой собой. Я думаю, для меня это самое страшное. Я очень сильный человек, но если дело касается
отношений… Казалось бы, что у меня уже должен появиться иммунитет, но нет. Хотя мне теперь трудно довериться. Я открытый человек, и потом сама
через это страдаю. Я растворяюсь в любимом человеке. Но это все – жизненный опыт.

— Как выйти из депрессивного состояния?

— На все нужно время. Надо уметь переключаться. Я стараюсь всегда и во всем искать что-то положительное. Я известная, красивая, у меня замечательная жизнь, что мне еще нужно?! Другим людям хуже. Сейчас жизнь не легкая, но не надо отчаиваться, как бы трудно вам не было.

— Когда вы оставили большой спорт, у вас не было депрессии?

— Конечно, было трудно. Ты думаешь: какая есть работа для бывшего спортсмена? Но на самом деле я так устала в спорте, просто хочется пожить
для себя. Сейчас я много путешествую, занимаюсь общественной работой, получаю удовольствие от жизни.

— Как вы справлялись с поражениями и неудачами в спорте?

— В моей спортивной карьере практически не было таких ситуаций, но если и были какие-то разочарования, то справлялись с ними очень легко: не зацикливалась и тренировалась дальше.

— Теперь, когда вы хотите семью, когда разошлись со своим любимым, можете ли вы применить тот же принцип, как в спорте? Или это разные ситуации и подходы?

— Я думаю, это совершенно разные сферы. Спорт – это спорт, а в реальной жизни намного сложнее. Главное – это не культивировать свое плохое состояние. Каждый день что-то происходит приятное или не очень, но из этого состоит наша жизнь. Лично я – очень эмоциональный человек, который пропускает каждую ситуацию и каждого человека через себя. Но, исходя из собственного опыта, могу сказать: нет ничего такого, что нельзя было бы пережить.

— Что вы можете посоветовать тем, кто столкнулся с проблемой депрессии? Возможно, именно ваши слова или совет помогут на пути к их успеху.

— Самое главное — это не терять надежду, не падать духом, не сдаваться. Я уверена, что все можно пережить. Конечно, в тот момент, когда это с человеком происходит, он не понимает ничего, не знает, как выйти из ситуации, но надо попробовать отвлечься от проблемы, переключиться на другое, стараться не оставаться один на один со своими мыслями. И помните, что время – это лучший врач.

Все материалы проекта на странице медиапартнера СЕГОДНЯ.UA: На пути к успеху.